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让孩子多吃这几种食物,远离秋燥少生病

最近小美妈妈发现自己家1岁的孩子皮肤十分干燥,而且孩子好几天没排便了!面对孩子的小异常,开始小美以为是换季导致上火,咨询儿科医生后才会知道孩子原来是秋燥导致的。

经过了炎热的夏季,终于迎来了初秋!本以为带娃可以轻松一些,但是这个时节,却让宝宝很容易被"秋燥"盯上!

 

初秋如果家长不给宝宝不做好防护工作的话,很容易就会被秋燥侵袭,而作为家长想要好好的护理宝宝的身体,就一定要懂得辨别和预防宝宝的秋燥表现。

宝宝秋燥的表现,家长一定要记牢了!

各位妈妈们千万不要小看了秋燥,如果家长不及时对孩子护理的话,很有可能也会对孩子产生,下面就为各位家长介绍一些如何预防和辨别秋燥的小方法,希望能够帮助到大家。

①宝宝的皮肤变得干涩

宝宝皮肤干燥?爱上火?让孩子多吃这几种食物,远离秋燥少生病

 

对于年纪比较小的宝宝来说,她们的体内有非常多的水分,按理来说,他们的皮肤应该是非常有弹性和娇嫩的,但是如果家长突然发现孩子的皮肤慢慢开始变得干燥,而且恰巧发生在初秋的话,那么很有可能就是宝宝秋燥了。

宝宝秋燥其实很容易引起皮肤的皲裂,脱屑,起皮,家长平时要注意观察孩子的皮肤,一旦发现及时对孩子进行护理。

②宝宝上火:口腔溃疡+便秘+喉咙疼痛

秋燥的一大特点就是上火,而这体现在宝宝身上的第一步可能就是宝宝会突然非常口渴,非常想要喝水,这是因为由于太过干燥,所以他们口腔唾液分泌也减少了,宝宝的唾液是非常有效的防御病菌的一种手段,唾液减少那么很容易就会引起宝宝的口腔感染,比如说喉咽炎和口腔溃疡等。

不仅如此上火还可以表现为宝宝的口角炎,比如说,宝宝的嘴角出现起泡、破裂等情况,这不仅影响宝宝的美观,而且也会让宝宝有疼痛的感觉。

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有的宝宝会表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑,喉咙疼痛是喉咙干燥引起的,也是秋燥常见的一种表现!大一些孩子喉咙疼会不爱说话、肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的小宝宝会不爱吃饭、喝奶时都会哭闹。

有的宝宝上火还会导致孩子几天不排便,而且排便时会困难,常常憋红了小脸,妈妈要留意!

③宝宝流鼻血变得很频繁

宝宝秋燥的话那么他们整个人都是非常缺乏水分的,所以鼻子里面粘膜分泌的粘液挥发的也会比较快,鼻腔非常的容易干燥,鼻腔失去了黏液的保护,就特别容易破损,引起流鼻血。

而且有的孩子又特别喜欢挖鼻孔,很有可能稍微不注意,就会使鼻腔内的毛细血管破裂,引发鼻出血。

如果一旦家长发现初秋时节孩子有以上一种或几种表现,需要高度警惕啦!怀疑孩子是秋燥,及时采取相应的护理方法。

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应该如何预防宝宝秋燥呢?科学的饮食和护理是关键

其实宝宝秋燥是可以避免的,只要各位家长平时注意宝宝皮肤的护理以及对宝宝补充足够的营养,可以很大程度减少宝宝秋燥的概率,下面就为各位家长介绍一些防止宝宝秋燥的方法,各位家长可以试试看哦。

① 注意宝宝皮肤护理

虽然宝宝的皮肤吹弹可破,但是也是需要恰当的护理的,特别是在秋天这种非常干燥的日子。

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家长应开窗通风,保持室内空气流通,保持室内湿度。在房间里放一个加湿器,放一盆清水,擦干毛巾,以增加空气湿度。

妈妈还可以给宝宝擦拭保湿的润肤品,这样可以可以适当的保护宝宝的皮肤,防止水分的流失。

家长要让宝宝多吃蔬菜和水果,特别是富含维生素A的食物,维生素A对皮肤表皮有保护作用,皮肤柔软、有光泽、有弹性,因此被称为“美容维生素”。如:动物肝脏、黄绿色蔬菜、黄色水果、胡萝卜、鸡蛋等。

❤推荐食谱:

胡萝卜丝汤(适合10个月以上宝宝),冰糖橘皮胡萝卜营养水(适合12个月以上宝宝),大米胡萝卜粥(适合8个月以上宝宝)!

白煮蛋、水蒸蛋(适合6个月以上宝宝),蛋黄泥(适合4-6个月宝宝),番茄炒蛋(适合10个月以上宝宝)!

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2、注意孩子鼻腔护理:少给宝宝吃一些辛辣食物,防上火

气候干燥容易损伤宝宝的津液 , 要注意给宝宝多饮白开水 , 滋润身体 , 补充体内津液不足 ,少进食油炸、辛辣食物或太甜的水果!

秋天流鼻血很常见,要尽量让宝宝少吃容易上火的食物,如巧克力、油腻食物等,这些食物会加重宝宝体内的干热,鼻黏膜干燥,容易导致鼻血和喉炎。家长可以用经常用小棉签蘸婴儿油或润肤轻轻擦拭宝宝鼻腔前部,预防鼻出血!

❤滋润食材推荐:

荸荠具有清热祛燥、凉血祛燥的功效,可以帮助宝宝祛除秋季的干燥。莲藕具有很高的营养价值,可以降低体温和干燥。这对宝宝来说是一种很好的食物疗法。

推荐食谱:荸荠海蜇汤(适合12个月以上的宝宝),荸荠水果羹(适合18个月以上宝宝),素烩三白(荸荠、山药、小白干)(适合24个月以上宝宝);莲藕营养水(适合8个月以上宝宝),莲藕百合汤(适合12个月以上宝宝)。

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3、多给孩子吃一些新鲜水果,预防口舌干燥

秋天由于气温比较的干燥,所以宝宝体内经常会处于缺水的一个状态,喝水固然是非常重要的,但是各位家长也不要忘记给孩子补充足够的蔬菜和水果。

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宝宝适合多吃胡萝 卜、石榴 、豆腐 、银耳 、梨、莲藕、香蕉等润肺生津 , 养阴清燥的食物。

❤推荐食谱:

百合银耳粥、银耳鸭蛋冰糖汤(适合12个月以上宝宝); 百合莲子粥(适合10个月以上的宝宝),百合白果炒虾仁(适合12个月以上宝宝);

冰糖鸭梨菊花水(适合6个月以上的宝宝),川贝雪梨汤(适合7个月以上的宝宝)

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4、大便干结饮食预防:

季节交替容易使宝宝体内的水分缺失 , 多给宝宝吃些防燥养阴的食物 , 可以补充体内水分的不足 , 从而起到润肠通便的效果

家长让宝宝多喝水,多吃蔬菜、粗粮等含有大量纤维素的食物,减少肉类摄入,均衡饮食,促进肠道蠕动,达到通便的目的。

推荐食物:

  • 谷物:红薯、糙米、南瓜等
  • 蔬菜:扁豆、芸豆、豌豆、西蓝花、胡萝卜、菠菜等。
  • 水果:西梅、牛油果、梨子、火龙果(吃了火龙果之后便便可能会带红色,是正常的)、带皮的苹果等。

推荐食谱:豌豆泥、西梅汁、紫薯双米银耳粥(适合6个月以上宝宝)、酸奶红薯芝士球(适合12个月以上宝宝)!

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小结:

秋天马上就要来了,希望通过这篇文章,能够能够引起各位家长的重视,从而采取一些预防措施,让宝宝远离秋燥,保持身体的健康。

家长只要多多注意孩子平时的饮食和生活习惯,其实就能够最有效的让宝宝远离秋燥。为宝宝做好全面的防护措施,让宝宝也能过个心平气和的秋天!

2020年9月8日
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