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孩子吃饭不长肉,多是脾胃不好!

脾为后天之本,气血生化之源。脾与胃互为表里,小儿生长发育皆赖于脾胃化生的水谷精微。小儿时期生长发育迅速,所需要的营养物质更多,但小儿脏腑娇嫩,形气未充,具有脾常不足的特点。若喂养不当,失于调护,造成脾胃功能的紊乱,必然会影响小儿正常的生长发育。因而一定要注意小儿脾胃的顾护。

周一至周五,每日一穴进行推拿保健,以增强儿童体质,达到健脾和胃“治未病”的目的。

【操作】

周一顺时针、逆时针摩腹各100遍;

周二掐揉四横纹3~5分钟;

周三补脾经3~5分钟;

周四揉板门3~5分钟;

周五按揉足三里3~5分钟。

孩子吃饭不长肉,多是脾胃不好!用“五穴疗法”,给孩子健脾和胃

【方义】

摩腹:可消食化滞,降逆止呕,健脾。中医认为腹为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,孙思邈以“食后行百步,常以手摩腹”作为养生之道。

掐揉四横纹:可消胀散结、调和气血。

补脾经:可补虚扶弱,补血生肌,进饮食,助消化。医家吴崑有言:“脾胃者土也,土为万物之母”。

揉板门:可健脾和胃,运达上下之气。

足三里:为足阳明胃经五输穴之合穴,五行属土;且是胃的下合穴,可理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热,防病保健。

孩子吃饭不长肉,多是脾胃不好!用“五穴疗法”,给孩子健脾和胃

【食疗方】

糯米山药粥:糯米200g, 山药200g, 放入锅中同煮。具有健脾养胃的功效。

 

孩子吃饭不长肉,多是脾胃不好!用“五穴疗法”,给孩子健脾和胃

 

2020年10月15日
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