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节假日之后,孩子上吐下泻,睡不踏实该怎么办?

每到节假日之后,有些孩子就开始白天不想吃饭,没胃口,晚上睡觉不踏实,甚至上吐下泻的,这就是典型的“节后综合征”。

 

节假日期间,“常态”的饮食、生活作息被打乱,美食当前,大快朵颐。一不小心孩子就吃多了,不能消化,就会出现饮食积滞的情况,中医称“食积”。

帮助孩子消积食的小儿推拿手法

第1步:推四横纹(四缝)100次

 

位置:在掌面食、中、环、小指的第1指间关节横纹处。

手法:推法——以拇指侧面或指肚,在穴位上作直线推动。

操作:四指并拢从食指横纹处推向小指横纹处,称推四横纹。推100~300次。

要领:用力宜柔和均匀,推动时要有节律,频率为每分钟200~300次。

 

第2步:揉板门100次

位置:手掌面大鱼际平面。

手法:揉法,以手指指肚,吸定于一定部位或穴位上,作顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作:用拇指按揉板门,顺时针、逆时针都可以,揉100~200次。

要领:操作时用力应轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动,不要在皮肤上摩擦,频率为每分钟200~300次。

第3步:清大肠150次

位置:食指桡侧(近拇指一侧),自指尖至虎口(食指与拇指在手掌部衔接处)成一直线。

手法:推法,以拇指侧面或指肚,在穴位上作直线推动。

操作:从虎口直推向食指尖为清,称清大肠;反之为补,称补大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。推100~300次。

要领:用力宜柔和均匀,推动时要有节律,频率大约每分钟200~300次,此处一定要注意推的方向是从虎口直推向食指尖,这与补泻有关,方向弄错了治疗效果可就不一样了,因此一定要看仔细哦!

第4步:揉天枢100次

位置:肚脐旁2寸(约一指)的地方,左右各一个。

手法:揉法,以手指指肚,吸定于一定部位或穴位上,作顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作:用食指和中指分别点按在两侧的天枢穴,轻轻的按揉,揉50~100次。

要领:操作时用力应轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动,不要在皮肤上摩擦,频率为每分钟200~300次。

 

第5步:摩腹5分钟

位置:腹部中间,肚脐周围。

手法:摩法,以手掌或食、中、环指指肚附着于一定部位或穴位上,以腕关节连同前臂作顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。以掌抚摩者称掌摩法,以指抚摩者称指摩法。

操作:用手掌或三指并拢按在腹部轻轻的摩动,顺时针摩5分钟。

要领:用力要轻柔适当,速度宜均匀协调,操作频率为120~160次/分。指摩可稍轻快,掌摩可稍重缓。注意一定是顺时针摩动!

 

第6步:揉足三里100次

位置:膝盖外侧陷凹下行3寸,胫骨旁开1寸。膝关节外侧间隙下3寸,胫骨前嵴外一横指。

手法:揉法,以手指指肚,吸定于一定部位或穴位上,作顺时针或逆时针方向旋转揉动。

操作:用拇指按揉足三里,揉50~100次。

要领:操作时用力应轻柔而均匀,手指不要离开接触的皮肤,应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动,不要在皮肤上摩擦,频率为每分钟200~300次。

 

第7步:捏脊5遍

位置:大椎至尾骨端成一直线。

手法:捏法,常用于脊背部,又称捏脊法。拇指在后,食、中指在前,三指同时用力拿捏皮肤,双手交替捻动,缓缓前移。

操作:在捏脊前先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,解除孩子的紧张情绪。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴,每交替捻动3次,便轻轻用力上提1次,有时可听到“叭、叭”的响声,捏3~5遍,至皮肤红润微充血而止。捏第一遍以及最后一遍的时候不用做上提的动作。

要领:操作时捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,而且不可拧转,捏得太紧,不容易向前捻动推进,捏少了则不易捏起皮肤。捻动向前时,需做直线前进,不可歪斜。

2020年10月15日
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