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月子里妈妈应该注意哪些瞬间

常听老一辈人说,做好月子等于脱胎换骨,月子坐不好容易落病。所以新妈妈在接下来坐月子的时候就要小心谨慎了。今天小编就来跟大家探讨一下月子里的注意事项

1 产后及时母乳喂养

宝宝出生后半小时,是吸吮能力最强的时刻,也是宝宝吸吮乳汁的最好时机,而且初乳含有最丰富的免疫球蛋白,此时让宝宝吸吮母乳,可以很好的刺激乳汁分泌。

石家庄美妈咪产后修复——月子里妈妈应该注意哪些瞬间

很多人都认为,应该给剖腹产的妈妈补充营养,喝大量的催奶汤,但这种做法绝不可取。同时,妈妈产后也不要暴饮暴食,这样很容易导致急性胃肠炎或胆囊炎等病症的发作。

2 先把恶露排净

从恶露颜色变化看恢复情况:

红色恶露:一开始比较多,颜色鲜红或者暗红,含有大量血块,略微有鱼腥味,会持续3-4天,子宫出血量逐渐减少,浆液增加,转变为浆液恶露。

浆性恶露:一般在产后一周以后至半个月内,血液量减少,较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌,颜色为淡红色的浆液,味道比较重,并有细菌,属正常现象。

白色恶露:一般在半个月以后,约持续3周,不再含有血液了,黏稠,色泽较白,有点像白带,但比白带量多。这时恶露就快排干净了,但具体情况还是因人而异。

3 饮食禁忌事项

产后的妈妈多数身体较虚弱,多瘀,因此切忌吃一些寒凉的,生冷的食物。由于产妇产后失血伤津,较多的内热阴虚,因此一些辛辣的食物如大蒜,大葱,辣椒,姜等也要忌口。

不适合大补。会使产妇患上肥胖症,而且可能会引起多种的疾病。 多食蔬菜类,水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。而且还能够激起食欲,增强产妇的消化功能以及排便,以防产妇便秘的威胁。

4 洗头洗澡注意事项

分娩的时候会大量出汗,下身又有恶露,所以要保持身体的清洁也有利于恢复,洗澡和洗头的时候采用淋浴,注意外阴部的清洁 。

顺产的新妈妈一般在产后3-5天就可以洗澡了,但是也需要根据自己的体质和气温进行适当的调适,如果身体恢复的比较好,可以下地走路、不出现头晕虚脱等情况,就可以洗澡了。

剖腹产的妈妈,伤口是不可以沾水的,以免引起伤口的感染,所以一般在产后7天左右都不能淋浴洗澡,如果恶露没有干净,也不能采取盆浴的方式洗澡,最好的方法就是擦浴。需要注意的是,新妈妈外阴需要每天冲洗1-2次。

剖宫产坐月子做到这5点不受罪

1、伤口护理

提醒产妇注意的是,在坐月子期间要保持伤口的清洁干燥,不要随意涂抹自认为有效的药物,不要经常碰触伤口,如发现伤口有异常应及时回医院就诊。

2、会阴护理

建议孕妇每次便后都要用清洗外阴,洗具要专用,并且每次用后都要消毒。

3、子宫护理

可以适当的按摩帮助产妇排出身体的恶露,同时还可以增强子宫0收缩,这样可以防止出血。

4、身体护理

要注意产妇的乳房清洁,因为宝宝每次喝奶都会直接接触乳头,所以每次在宝宝喝奶前后,产妇都应清洁乳房,保持干净。为了让乳腺通畅,还可以帮助产妇按摩乳房,促进奶水分泌。

5、饮食护理

剖宫产的产妇在饮食上要清淡易消化,最好能多摄入富含膳食纤维的食物,如谷类、新鲜蔬果等,这些食物有助于产妇肠胃蠕动,预防便秘。

2020年6月29日
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