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产后干货:什么是哺乳期乳房护理

新妈妈都会面临产后乳房护理的问题,如果护理得不好,会对身心健康造成不小影响,大家一定要谨慎对待。那么,产后乳房有哪些变化?产后乳房应如何护理?产后乳房的常见问题有哪些?产后乳房护理有哪些禁忌呢?接下来小编将一一为您解答。

 

什么是哺乳期乳房护理?

哺乳期妈妈为了给宝宝提供最优质的乳汁,十分重视乳房的健康问题,所以在哺乳期护理好乳房是十分重要的。

此外,哺乳期乳房本身就比较脆弱,如果要确保乳房泌乳通畅,妈妈们就得密切关注乳房的变化,并且做好日常的乳房护理工作。

妈妈们如何保护好自己的乳房呢?首先要做好预防工作:

1、要自觉、有意识地检查,观察有无变化;

2、平时要多注意观察乳房周围的皮肤,若出现红肿或者破裂的情况就要格外小心,需时刻注意是否恶化。

哺乳期为什么要重视乳房护理

当乳房周围的皮肤出现伤口,残留在衣服上、婴儿嘴角甚至空气中漂浮的细菌就会乘虚而入,导致伤口感染。妈妈们要经常细心检查乳房周围的皮肤,及时做好护理,极可能将感染的可能性降到最低。

哺乳期细菌的来源有如下几个方面:

1、贴身衣物的摩擦,会导致乳头部位皮肤皲裂;

2、孩子吮吸时,奶水和唾液浸泡乳头导致乳头及周边皮肤破损; 3、孩子吃奶时不安静,手舞足蹈误伤妈妈导致皮肤受伤,被细菌感染后病变。

哺乳期乳房护理有哪些方法?

1、喂奶前后,用温水将乳头及乳晕清洗,保持清洁干燥。

2、如果乳头部位的皮肤有所破损或红肿疼痛,可以将乳汁挤出,用干净的器皿盛给婴儿食用。

3、需要良好的哺乳习惯,对哺乳时间、次数进行有规律的安排。 4、内衣的选择也尤为重要,妈妈们尽量选择比之前大一号的乳罩。哺乳期乳房重量会有所增加,而且会变得更丰满更柔软,佩戴适合的乳罩不仅可以托起乳房,减少肩、背的压力,而且可以有效防止乳房下垂。

5、妈妈们在清洗内衣的时候,要注意与其他衣物分开,避免内衣沾染细菌、灰尘等大颗粒杂物,从而增加乳房与内衣之间的摩擦力让乳房皮肤受损。

哺乳期乳房的常见问题

1、乳头凹陷 乳头凹陷有几个原因,一是先天原因,二是后天由于营养不良,或者内衣、束胸太过紧绷等原因导致。

Tip:喂奶前后可用温水轻拭乳头及其四周皮肤。建议日常喂奶时尽量让宝宝含住乳头和乳晕部分的皮肤,这样更容易刺激乳房泌乳。

2、乳腺炎 乳腺炎的发病原因主要有两个:乳汁的堆积和细菌入侵。首先避免乳汁过多堆积于乳房内,哺乳期乳汁过剩可人工挤出,促进畅通。此外要格外注意乳房的卫生,做好护理工作,防止细菌入侵,导致病变。

Tip:如果妈妈乳腺炎症状严重,建议暂停喂奶,换用奶粉喂养,以免让宝宝喝下质量差或变质的奶水。

3、乳房大小不一

首先稍微的大小不一是正常的,因为人体并不是左右绝对对称的。在哺乳期期间,乳房大小不一的可能是妈妈喂奶时习惯只使用一边的乳房喂食婴儿,长此以往,一边的乳房经常受到多于另一边的刺激,导致生长快于另一边,从而出现乳房大小不一的情况。

Tip:避免乳房大小不一的方法是喂奶时注意两边轮流喂食,这样既可以预防两边乳房大小不一,又可以缓解单侧手臂的疲劳感。

4、乳头湿疹 乳头湿疹大多是由内外两个因素导致,湿疹是正常生活中可能出现的小恙,只要找到致病原因,改变一些生活或饮食习惯,加之寻求医生开些辅助的药物,持续改善一段时间,就无大碍了。

Tip:哺乳期的妈妈要格外注意由于婴儿吮吸乳头引起的湿疹,一旦发现染上湿疹,即刻停止喂奶。

5、乳头皴裂 乳头溃裂一般出现在哺乳期妈妈身上的居多,主要原因是由于喂食婴儿乳汁引起的,所以哺乳期的妈妈要注意乳房部位的清洁、干爽,并且也要注意婴儿嘴角、口腔的清洁,这样可以有效预防由于哺乳而引起乳头皲裂。

Tip:如果妈妈不幸已经出现乳头皲裂的情况,在哺乳婴儿的时候,应两边交替喂食。平时穿的内衣也以宽松为好。

哺乳期乳房应如何护理?

1、适当运动 妈妈可以做做扩胸运动,推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。

2、冷热水交替冲洗 洗澡时,可利用冷热水交替喷洒乳房,促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。

3、按摩护理 坚持每天揉按乳房,促进雌性激素的分泌,让乳房更好地发育、泌乳。

4、选择合适的内衣 选择适合自己的内衣和乳罩,松弛有度,让乳房处于舒适放松的状态。

5、调节饮食 多食用含有维生素E、维生素B的食物,改善皮肤弹性,促进乳房塑形,保持健美的轮廓。

产后乳房护理禁忌

1、禁受挤压 乳房组织十分脆弱,受到外力的挤压很容易受伤。此外过于用力拉扯乳头也易损伤皮肤。

2、禁戴不适合的胸罩 胸罩选择不可太松也不可太紧,建议选择大一号的全棉胸罩,并且勤换洗。

3、禁冷/热水洗浴 乳房周围血管密布,不宜在过冷,或者过热的水中泡浴太久。

4、禁过度节食 没有充足的脂肪摄取量,会影响乳房的正常发育和泌乳,因此日常饮食需保证饮食均衡。

5、禁乱揉乳房 按摩乳房应顺着乳腺管的方向,轻轻按摩,不可随意不分轻重地揉搓。

2020年6月29日
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